Op weg naar eenheid

Welkom! Meditatie en mindfulness kennen aangetoonde effecten op fysiek en mentaal vlak.

Zoals

betere samenwerking rechter- en linkerhersenhelft;

regulerende werking op de bloeddruk;

afname stresshormonen;

beter inslapen en slapen ;

betere concentratie;

gunstige invloed op de stofwisseling;

kalmeert zenuwstelsel;

reguleert bloedsuikerspiegel;

afname vorming vrije radicalen;

betere ademhaling door vermindering spanning middenrif;

bevordert zelfbeheersing, alertheid en reactiesnelheid;

vergroot tevredenheid; spontaniteit en creativiteit;

verhoogt emotionele stabiliteit en gevoel van zelfvertrouwen;

afname angsten; zorgen maken; dwanggedachten; malen;

helpt negatieve gewoonten doorbreken

helpt nare ervaringen verwerken

verhoogt algeheel gevoel van welzijn en zelfacceptatie

Hieronder vind je achtergrondteksten die mij inspireerden. Meditatie mogelijkheden vind je bij waar, wat, wanneer. Welkom!

Onenessuniversity

De 'Onenessuniversity' is een spirituele school die slechts twee vragen stelt: 'Lijd je?' en

'Wil je daarvan af?' Wanneer je op allebei de vragen 'Ja' zegt, lees dan verder want:

In jezelf eenheid ervaren, dat kan!
Stel je voor: eenheid ervaren in plaats van opgesplitstheid; verbondenheid ervaren in plaats van verdrinken in je isolement; vrede voelen in plaats van alsmaar vechten met jezelf en anderen; rust ervaren in plaats van ruzie in je hoofd de hele dag; vertrouwen voelen als basis in plaats van angst.

Eenheid tussen alle mensen: dat kan!
Stel je voor: vrede ontwikkelen en stoppen met oorlog; de aarde beheren door te koesteren en te bewaren; elkaar, alle levende wezens en de aarde zelf ervaren als onszelf; verbondenheid ervaren met de hele schepping.

Dat is onmogelijk, zeiden de mensen. Totdat er een dwaas kwam die niet wist dat het voor onmogelijk werd gehouden en het deed.
(vrij naar Kurt Marti)

"Jezelf omhelzen zoals je bent, is de eerste stap en de laatste. Je moet zijn wie je bent. Wat je zou moeten zijn is niet belangrijk. Wie je ook bent, je bent uniek. Het universum heeft je zo gemaakt. God heeft je zo gemaakt. Waarom verstoor je Zijn werk? Je overgeven aan God is jezelf zijn. Je hoeft niets te doen om te zijn wie je

bent."

(Citaat Bhagavan)

van aarde tot vuur

van leem tot geest

geboren tot schoonheid,

zuiverheid, vrijheid.

Geestrijk goddelijk Zijn

Die strijd..........

......................geboortepijn.

____________________________________

Op weg naar eenheid: ga je mee?

website: Berk Tekst